Vi finder skønne kroge på Vestjyllands Højskole både ude og inde, hvor vi vil nyder vores Qigong træning. Finder ro og næring med klangmassage, restorative yoga øvelser, og forkæler hænder, fødder og ansigt med skønne øvelser, masker, bade og massage.
Qigong har rødder i den kinesiske medicin består af serier og enkeltstående fysiske helseøvelser, som foregår i et roligt og langsomt tempo.
Du vil mærke, hvordan skuldrene sænker sig, energistrømmene flyde og din indre ro komme i balance. Føle hvordan spændinger, blokeringer og ubalancer løsner sig, stress, uro og angst dæmper sig - kombineret med, at det fornyer og øger din energi. Qigong styrker og forbedrer også din vejrtrækning, træner din balance og forbedrer din kropsholdning.
På dette kursus vil vi primært arbejde med ”TaiChi18Qigong” serien.
Qigong er for alle
Øvelserne er stående og kan laves hvor som helst. Bevægeligt eller løstsiddende tøj er optimalt og man kan træne enten i sko, strømper eller bare tæer alt efter, hvad der passer en bedst. Selv foretrækker jeg bare tæer, men sko kan være gode, hvis man træner mange timer i træk.
Da vi også skal træne ude, er det vigtigt at have tøj med til årstiden samt træningssko til udenfor. Egen yogamåtte og tæppe til afspænding plus måske en øjenmaske kan også være rart – og en drikkedunk, solbriller, solhat og solcreme.
På kurset er vi også en del af højskolens liv med morgensang og højskoleaftener, og vi spiser sammen med skolens elever.
Vi glæder os til at se dig på Vestjyllands Højskole
Deltagerpris: 2800 kroner
Med i prisen er kursus, forplejning og overnatning fra fredag til søndag i delt dobbeltværelse og bad på gangen.
Du er velkommen fra torsdag aften. Det er muligt at købe aftensmad torsdag aften klokken 18.00 for 90 kroner.
Ekstra overnatning koster 250 kroner fra torsdag til fredag i delt dobbeltværelse med bad på gangen.
Fredag til lørdag er overnatning i delt dobbeltværelse med bad på gangen med i prisen. Du kan tilkøbe
Enkeltværelse med bad på gangen for 250.-/nat
Enkeltværelse med eget bad for 350.-/nat
Delt dobbeltværelse med eget bad for 250.-/nat
Vi glæder os til at danse med jer på Vestjyllands Højskole
Anja arbejder til dagligt som underviser på højskoler, aftenskoler, firmaarrangementer indenfor : Qi gong, Restorativ Yoga, Pilates, vandpilates, SMART træning, seniormotion og bevægelse i det hele taget. Krydret med afspændinger, klangmassage, saunagus, ansigtsyoga samt træning for hænder og fødder. Og hun laver derudover NADA og hvileterapi behandlinger.
Hun har altid dyrket sport, og har været i alle afkroge af bevægelseskunsten. Lige fra barndommens holdsport over moderne dans og med et langt ophold i ekstremsportens verden.
Anja har klatret bjerge, krydset Atlanterhavet og set store dele af Europa fra luften som Paragliderpilot. I dag er hun landet i det mere jordnære og dyrker det, der giver mig en større indre ro, balance, centrering og energi til både krop og sjæl.
Hun er uddannet dansepædagog, elitetræner og erhvervsøkonom indenfor sport og fritid, men vil nok mest betegne sig som en Kaospilot – altid klar på nye udfordringer.
Onsdag
15.00 Ankomst, indkvartering og eftermiddagskaffe
16.00 Qigong og Restorativ Yoga
18.00 Aftensmad
19.30 Højskoleaften
Maria Rose
underviser
Maria Rose Dybvad er uddannet danser, psykomotorisk terapeut og yogalærer.
Til dagligt underviser Maria grupper i dans, bevægelse, kropsbevidsthed og yoga med baggrund i afspændingspædagogikken, den rituelle dans og Vækstcenterpædagogikken.
Maria har været i mesterlære i rituel dans og myteforståelse hos Brita Haugen og været underviser på uddannelsen i rituel dans.
Maria bor på Vækstcenteret i Nørre Snede og deltager i meditationstræning og længerevarende retreats superviseret af Jes Bertelsen.
Michael Kirkegaard
underviser
Danseunderviser, fortæller, trommespiller og tidligere højskolelærer på Vestjyllands Højskole i forskellige former for dans og bevægelse.
Michael har arbejdet sammen med Brita Haugen på Vestjyllands Højskole siden 1996.
