Yoga

Uge 32: 6. - 12. august 2022

Sanser, nærvær og krop

​

Den sansende og flydende krop er i centrum. Gennem den bløde og nærende yoga vækker vi kroppen til live.

I bliver ført gennem de flydende stræk og hjulpet til et naturligt åndedræt og en øget kropsbevidsthed. 

Gennemstrømning i kroppen er i fokus, derfor vil vi smidiggøre og smøre alle kroppens led. 

Vi vil lede efter det nydende i bevægelserne, uden anstrengelse, pres eller skub.

Men istedet lade kroppen give sig hen til tyngdekraften og vores vejrtrækning - og derfra grounde os og på samme tid løfte os.

Alt sammen er med til at øge fokus på kropsbevidsthed, smidighed og flyd i kroppen og hjælper dig til at finde tilbage til en sanselig og levende kropsholdning og en naturlig måde at bevæge dig på. 

Er du begynder vil du få lagt et godt og sikkert fundament for din yogapraksis, mens de mere erfarne kan for forfinet og fordybet deres yoga praksis.

​

Vi holder til i højskolens smukke runde træhus midt i Forundringens Have. Hver dag vil vi få dejlig økologisk mad, højskolens levende fællesskab med sang og foredrag, tur til Vesterhavet – og måske en tur i bølgerne...

​

Vel mødt på Vestjyllands Højskole

Maria Rose Dybvad, dans, yoga og psykomotorik, www.maria-rose.dk 

Michael Kirkegaard, kursusleder og viseforstander

​

 Workshoppen er samtidig med "Kajak", "Keramik", "Tiny House" og "Selvforsyning"

Ugeprogram

Lørdag:

Ankomst og indkvartering fra kl. 14.00

Kl. 16.00: Rundvisning

Kl. 18.00: Aftenbuffet 

Kl. 19.30 Velkomst og højskolens historie i Foredragssalen v. Michael Kirkegaard, viceforstander. 
               Herefter introduktion til en uge med Yoga, ved Maria.

               Kaffe, te, kage.

Søndag:

Kl. 08.00: Morgenmad

Kl. 09.00: Morgensamling v. Kristoffer Ammitzbøll, højskolelærer i Permakultur

Kl. 10.00: Yoga

Kl. 12.00: Frokost

Kl. 14.30: Dans/Bevægelse 

Kl. 15.30: Pause med kaffe, the og brød

Kl. 16.00: Yoga 

Kl. 18.00: Aftenbuffet

Kl. 19.30: Samtalesalon v. Danny Møller, højskolelærer i Bæredygtigt Byggeri

Kl. 20.30: Godnat yoga

Mandag:

Kl. 08.00: Morgenmad

Kl. 09.00: Morgensamling v. Asger Andersen, højskolelærer og kursusleder på Sommerlinjen Levedygtigt Jordbrug

Kl. 10.00: Yoga

Kl. 12.00: Frokost

Kl. 14.30: Dans og Bevægelse

Kl. 15.30: Pause med kaffe, the og brød

Kl. 16.00: Fra jord til bord eller yoga/ bevægelses klasse

Kl. 18.00: Aftenbuffet

Kl. 19.30: Højskolesangaften ved Kristian Skov, højskolelærer

Tirsdag:

Kl. 08.00: Morgenmad

Kl. 09.00: Morgensamling ved Anders Boisen og Danny Møller, undervisere på sommerkurset "Byg et bæredygtigt Tiny House"

Kl. 10.00: Yoga

Kl. 12.00: Frokost

Kl. 14.30: Dans og Bevægelse

Kl. 15.30: Pause med kaffe, the og brød

Kl. 16.00: Yoga 

Kl. 17.30: Picnic i skoven

Kl. 19.30: Bevægelses klasse (gaga eller Continium) 

Onsdag:

Kl. 08.00: Morgenmad

Kl. 09.00: Morgensamling v. Maria Rose, underviser på sommerkurset Yoga

Kl. 10.00: Yoga

Kl. 12.00: Frokost

Kl. 14.30: Havtur (evt blød eftermiddags yoga)

Kl. 17.30: Aftenbuffet

Kl. 19.30: Aftenarrangement med forfatter Ditte Holm Bro om sin nye bog "Fladland"

Torsdag:

Kl. 08.00: Morgenmad

Kl. 09.00: Morgensamling v. Gitte Jørgensen, underviser på sommerkurset "Livskraft, Livsglæde og et drys af lykke"

Kl. 10.00: Yoga

Kl. 12.00: Frokost

Kl. 14.30: Dans og Bevægelse

Kl. 16.00: Yoga og Afrunding

Kl. 18.00: Velkomst drink

Kl. 18.30  Festmiddag

Fredag:

Kl. 08.00: Morgenmad.

Kl. 09.00: Kort morgensamling og farvel og god hjemrejse!

Ret til programændringer forbeholdes.

Undervisere

Maria Rose Dybvad

Yogainstruktør, danser og afspændings-

pædagog/psykomotorisk terapeut

Michael kirkegaard

Kursusleder og viceforstander