Danse Cirkeltræning

Danse cirkeltræning er en træningsform der gennemarbejder alle kropsdele effektivt og fokuserer på at gøre kroppen stærk, smidig og klar til en uge fyldt med dans eller udendørs fag.

Det er en dynamisk og kraftfuld træning hen over gulv, ledsaget af musik og en partner ved din side, som du følges med træningen igennem. Vi arbejder på kondition, smidighed, styrke, koordination og balance, og vi får helt sikkert sved på panden og bliver både udfordret og har det sjovt.

Bevidstheden om kroppens center, grounding, justering ud fra skelettets struktur, åndedræt og forholdet til tid og rum skærpes. Træningen afsluttes altid med stræk. 

Danse cirkeltræning henvender sig til alle, som er interesserede i at arbejde med forøgelse af kropsbevidstheden.

Nybegyndere og som erfarne dansere kan have gavn af træningen.