Yoga - væk kroppen til live!
Uge 33: 14. - 20. august 2021
Sanser, nærvær og krop
Temaet for denne yoga-uge er hengivelse til kroppens og livets mange forskellige udtryk. Fra det sansende og flydende til det dynamiske og fokuserede.
Indimellem vil vi bevæge os ud i begge yderpunkter, men oftest vil vi veksle og blande det legende og rytmiske med hinanden - som en naturlig dans mellem ind- og udånding, fokus og hengivelse.
Denne vekslen vil som et hjertes puls øge gennemstrømningen i hele kroppen, imens vi styrker, smidiggør, centrerer og smører alle kroppens led.
Undervejs vil vi lede efter det nydende i bevægelserne uanset om vi laver styrkende og dynamiske flows, eller hengiver os i bløde stræk med hjælp fra tyngdekraften og vores vejrtrækning.
Vi vil også hengive os til øjeblikke af stilhed, hvor bevægelser og sansninger kan få ro til at bundfælde sig. Og derved åbne os yderligere for yogaens evne til at grounde – og på samme tid løfte os.
Denne rejse gennem yogaens forskelligartede udtryk kan give dig øget kropsbevidsthed og hjælpe dig til at finde tilbage til en sund og levende kropsholdning og en naturlig måde at bevæge dig og være i livet på.
Alle kan være med. Er du begynder vil du få lagt et godt og sikkert fundament for din yogapraksis, mens de mere erfarne kan få forfinet og fordybet deres yoga-praksis.
Vi holder til i højskolens smukke runde træhus midt i Forundringens Have. Hver dag vil vi få dejlig økologisk mad, højskolens levende fællesskab med sang og foredrag, tur til Vesterhavet – og måske en tur i bølgerne...
Vel mødt på Vestjyllands Højskole
Maria Rose Dybvad, dans, yoga og psykomotorik, www.maria-rose.dk
Kurset er samtidig med "På vandring med skitseblok" og "Tryk og eksperimenterende grafik"
Ugeprogram
Lørdag:
Ankomst og indkvartering fra kl. 14.00
Kl. 16.00: Rundvisning
Kl. 17.30: Aftenbuffet
Kl. 18.30 Velkomst i Foredragssalen.
Herefter introduktion til en uge med Yoga, ved Maria.
Kaffe, te, kage.
Søndag:
Kl. 08.00: Morgenmad
Kl. 09.00: Morgensamling
Kl. 10.00: Yoga
Kl. 12.00: Frokost
Kl. 14.30: Dans/Bevægelse
Kl. 15.30: Pause med kaffe, the og brød
Kl. 16.00: Yoga
Kl. 17.30: Aftenbuffet
Kl. 19.30: Fortælle aften
Kl. 20.30: Godnat yoga
Mandag:
Kl. 08.00: Morgenmad
Kl. 09.00: Morgensamling
Kl. 10.00: Yoga
Kl. 12.00: Frokost
Kl. 14.30: Dans og Bevægelse
Kl. 15.30: Pause med kaffe, the og brød
Kl. 16.00: Fra jord til bord eller yoga/ bevægelses klasse
Kl. 17.30: Aftenbuffet
Kl. 19.30: Aftenarrangement
Tirsdag:
Kl. 08.00: Morgenmad
Kl. 09.00: Morgensamling
Kl. 10.00: Yoga
Kl. 12.00: Frokost
Kl. 14.30: Dans og Bevægelse
Kl. 15.30: Pause med kaffe, the og brød
Kl. 16.00: Yoga
Kl. 17.30: Picnic i skoven
Kl. 19.30: Bevægelses klasse (gaga eller Continium)
Onsdag:
Kl. 08.00: Morgenmad
Kl. 09.00: Morgensamling
Kl. 10.00: Yoga
Kl. 12.00: Frokost
Kl. 14.30: Havtur (evt blød eftermiddags yoga)
Kl. 17.30: Aftenbuffet
Kl. 19.30: Koncert og dans
Torsdag:
Kl. 08.00: Morgenmad
Kl. 09.00: Morgensamling
Kl. 10.00: Yoga
Kl. 12.00: Frokost
Kl. 14.30: Dans og Bevægelse
Kl. 16.00: Yoga og Afrunding
Kl. 18.00: Velkomst drink
Kl. 18.30 Festmiddag
Fredag:
Kl. 08.00: Morgenmad.
Kl. 09.00: Kort morgensamling og farvel og god hjemrejse!
Dagsprogrammet kan ændre sig
Pris pr. person:
Hjemmeboende / sovesal / telt 4250,-
Dobbeltværelse 4750,-
Dobbeltværelse med bad 5250,-
Eneværelse 5250,-
Eneværelse med bad 5750,-
Tillæg ved allergimad+ 50,-
Evt. afbudsforsikring 250,-
-
Linned og 2 håndklæder er inklusiv.
-
Tilmeldingsgebyr + evt. afbudsforsikring skal betales ved tilmelding. Restbeløbet skal betales senest 4 uger før kursusstart.
-
Læs mere om afbudsforsikring
Underviser
Derudover vil du til fællesarrangementer også møde:
-
Pernille Bruhn Gjørup, kunstner, højskolelærer og kursusleder på "Tryk og eksperimenterende grafik"
-
Danny Møller, historiefortæller, vandringsmand og højskolelærer fra kurset "På vandring med skitseblok"
Maria Rose Dybvad
Yogainstruktør, danser og afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut.