| Liv & lyst, Grøn mad & god motion |
|
|
KURSUSBESKRIVELSE Dato: 25. - 31. august 2012 Kom og bliv tanket op med ny energi og inspiration. Hvad sker der med kroppen gennem livet? Hvad kan vi gøre for at holde os glade og sunde En uge med fokus på krop, bevægelse, mad, sind og ånd. Hvor motivationen kommer ud af lyst, og hvor vi gerne skal have det sjovt imens. Nærende og god mad, morgengymnastik, pilates, spil og leg, bevægelse og afspænding, dans og vandreture. Foredrag om krop og sundhed, naturen i og om os, om vanens magt, og om den mad, som er god for os. Jytte Abildstrøm kommer med historier om livsforløb og livsglæde. Lars Shiller vil krydre med musik og sang for og med alle. Morgengymnastik ved Kis Østergaard (årgang 1935), som også vil tage os med udenfor til bevægelse og oplevelser i naturen. Ugen vil byde på pilates ved Marianne Just, en blid form for motion og styrketræning. Fysioterapeut Henrik Agger vil fortælle om, hvad der sker med kroppen gennem livet, og hvordan vi kan pleje vores krop. Køkkenleder Kirsten Bjerge vil fortælle om optimal ernæring og om skolens økologiske køkken. Maden bliver behandlet respektfuldt, nænsomt og kærligt, og gør dig mæt men let. I kommer også selv i køkkenet, inde eller ude, og laver maden, som gør godt. Maria Tabermann laver krop og bevægelse med fokus på balance, centrering og afspænding, og Michael Kirkegaard underviser i dans, så du får pulsen op og sved på panden.
Kurset er samtidig med ”Tegn” og ”Læs og Skriv”. |
